Awalnya saya juga kurang PD lhoo,, tapi coba tips ini buat anda yang merasa kurang “PD”
coba ikuti langkah-langkah berikut ini, insyaAllah akan membantu.
1. Tersenyum
Tersenyum
merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda
tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda
bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan
erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak
enak ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya
dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum
anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda dan senyum yang
diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat.
Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri.
Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan
malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan
orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata
membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di
depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan
perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan.
Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah
lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara
anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan
dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak
cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah
suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari
dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal
anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang
terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari
situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu
diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain
memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda
tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika
orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol,
pendek, dll. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang
dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki
umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar
tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Pastikan bahwa
tampilan anda rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan
wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi
anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap
penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda. (Building Blocks
to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda
percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya
diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini
membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari
bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa
menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima
kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk
melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan
kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan
namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan
menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts
International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu
terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri
anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah
pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara
memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan
tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi
negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda
tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana
yang bisa membantu anda untuk terus maju. Mulailah bertindak meskipun anda
tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan.
Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Berbicaralah
dengan perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak
karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda
kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda
sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir
sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda
katakan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di
dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun?
Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman
anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman
anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri
pada saat itu dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam
tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun
anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda
sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Reference: akuinginsukses.com
#terimaksaih, semoga bermanfaat
yaa.aminn J
Tidak ada komentar:
Posting Komentar